Comment prendre du CBD ?

Même si, à l’instar du cannabis, le CBD peut se consommer en fumant, nous allons vous montrer aujourd’hui qu’il existe de multiples alternatives bien plus saines pour votre corps. En étant tout aussi, voire plus, efficace.

 

 

Les goûts et les couleurs du CBD 

Avant toute chose, vous devez choisir sous quelle forme vous souhaitez consommer votre CBD.

 

Par voie sublinguale (huile)

Cette administration consiste à placer une ou plusieurs goûtes d’huile de CBD sous la langue durant une quarantaine de seconde. Elle reste la méthode la plus efficace pour une assimilation optimale du CBD par l’organisme. En effet, les muqueuses sublinguales (sous la langue) sont riches en vaisseaux sanguins et capillaires à paroi fine.

De plus, le produit est moins détérioré par les sucs digestifs (contenus dans la salive, l’estomac…). Généralement on compte une quinzaine de minutes pour ressentir les premiers bienfaits. D’un autre côté, les huiles sublinguales permettent un dosage progressif et contrôlé du CBD.

Son principal désavantage est gustatif : le CBD est lipophile (il se mélange avec les corps gras) et est donc dilué dans une huile, dont le goût est prononcé et peu déplaire à certains. Les huiles principales de nos produits sont les suivantes :

• Huile de chanvre : pratique dans la conception et plus efficace, mais goût prononcé.
• Huile de coco : très utilisée en alimentaire, c’est une huile végétale possédant de nombreuses vertus et facile à utiliser.

 

Par ingestion (gélules, bonbons, gâteaux, thé, infusion, huile alimentaire, fleurs) :

Cette méthode est préférée lorsque l’on n’apprécie pas particulièrement le goût des huiles sublinguales. Cependant, l’assimilation du CBD par l’organisme est plus lente et moins efficace que pour la première option.

Si votre système digestif est vide, l’assimilation sera plus efficace, à privilégier donc, à distance ou avant les repas.

 

Par voie cutanée ou percutanée (baume, crème, huile) :

 Cette fois encore, le CBD est dilué dans une huile végétale permettant son assimilation par la peau. Cette méthode concerne plutôt les douleurs de type musculaires ou superficielles où l’association CBD et massage permet une efficacité augmentée.

Enfin, la voie cutanée est à privilégier pour les problèmes de peaux tels que les démangaisons, brûlures, psoriasis...

 

Par voie respiratoire, inhalation (e-liquide, terpène) :

Cette administration est, comme la voie sublinguale, très rapide, mais beaucoup moins durable. Le CBD est ici contenu dans la fumée et est assimilé via le système respiratoire (les poumons et les alvéoles). Seuls les e-liquides et les terpènes peuvent être consommés de cette manière sans mettre en danger votre santé.

Même si la fleur de CBD est souvent consommée fumée (à l'instar de sa cousine Marie-Jeanne), sa combustion génère des particules et matières cancérigènes et délétères pour vos poumons ; en particulier lorsque la consommation est associée au tabac.

 

Il y en a pour tous les goûts, littéralement. Chaque catégorie possède de multiples variations en matière d’odeur et de goûts, afin que vous puissiez trouver LE produit qui vous convient.

 

 

Le bon dosage pour prendre du CBD

Chaque gamme de produits a un pourcentage de CBD différent pour correspondre à vos besoins et son mode d'administration.

Il existe même des sous-catégories par taux de CBD pour les huiles comestibles et les e-liquides : 1% | 5% | 10% | 20% | 30% | 40%. Il s’agit là du taux de CBD présent dans le produit en question (voir tableau ci-dessous).

Concernant le dosage pour votre consommation, il est préférable de ne prendre des produits à haut taux de CBD que lorsque vous en avez vraiment besoin, lors de crises d’anxiété, de douleurs aigües ou d’insomnies par exemple.

Personne d'autre que vous ne pourra vous donner précisément le dosage d’un produit au CBD, car cela dépend de vous, votre corps et du produit en question. Certains vont être plus sensibles aux huiles et d’autres aux e-liquides.

Comment doser dans ce cas ?

La réponse à cette question est simple, allez-y par étapes, petit à petit, pour trouver à partir de quelle quantité de CBD le produit vous procure l’effet désiré.

Voici la "posologie" que nous conseillons généralement à nos nouveaux consommateurs d'huiles sublinguales :

• Commencer avec l'huile à concentration 10% de CBD
• La première semaine prendre 2 gouttes matin, midi et soir (ceci s'appelle la phase d'attaque)
• La deuxième semaine, prendre 2 gouttes matin et soir seulement
• À la fin des deux premières semaines, constater les effets et résultats et ajuster, dans un premier temps sa dose de gouttes, puis si cela ne suffit pas, passer à la concentration de CBD supérieure (20% dans ce cas).

Attention, nous parlons ici de très légère augmentation, ne passez pas de 2 gouttes à 8 du jour au lendemain et testez le dosage sur une période minimale d’une semaine. 

Sinon vous allez épuiser votre produit trop rapidement, mais en plus vous ne saurez même pas quel dosage est optimal pour vous.

De plus, la dose maximale, toutes concentrations de CBD confondues (10% à 40%) ne doit pas excéder 4 prises de 4 gouttes par jour (soit 16 gouttes par jour). Si vous ne constatez pas les résultats escomptés à 16 gouttes par jour, passez à la concentration supérieure (10% à 20%).

Attention également si vous souhaitez en donner à un membre de votre famille. Chacun est différent, ne lui donnez pas la dose qui fonctionne pour vous, car comme nous l’avons dit précédemment, le dosage varie en fonction de multiples facteurs.

Voici un tableau de posologie indicatif, pour vous idée de la quantité de CBD journalière à consommer en fonction de votre état de stress et de votre poids.

 

 

En résumé

Vous l’aurez compris, de nos jours, le CBD peut se prendre de multiples façons. Dans vos plats avec les huiles culinaires, directement sous la langue pour les huiles comestibles ou encore en infusion.

Choisissez le type de produit qui vous plaît le plus par rapport à votre quotidien, l’effet que vous souhaitez obtenir (apaiser, calmer une douleur…), puis le goût et testez les dosages petit à petit pour savoir ce qui vous convient le mieux.

Dans tous les cas, vous pouvez demander l'avis de votre médecin traitant sur votre prise de CBD.

Pour finir, il est important de préciser que vous ne pouvez pas faire “d’overdose” de CBD. Le cannabidiol ne provoque ni habituation, ni accoutumance non plus, comme nous l’avons vu dans notre article répondant à la question “Le CBD est-il une drogue”, le pire qu’il puisse vous arriver c’est d’avoir envie de faire une sieste.